Trong hành trình lan tỏa sức khỏe và thức tỉnh nhận thức cộng đồng, cô Trần Thanh Nhanh đã nhiều lần dẫn dắt những buổi xoay hông giữ trục 5 giờ liên tục nhưng chưa một lần nào giống lần nào. Mỗi một buổi xoay là một bài học mới, một cuộc đối thoại sâu sắc giữa thể chất và tiềm thức, và là cơ hội thức tỉnh sức mạnh vượt giới hạn của chính mình.

Không chỉ xoay cơ thể mà là xoay chuyển bên trong

Xoay hông giữ trục 5 giờ không phải là bài thể dục đơn thuần. Khi dẫn dắt những Mentor, Doanh chủ, Nhà giáo dục,… xoay hông 5 giờ đồng hồ, cô Nhanh đã không chỉ truyền năng lượng vận động mà còn truyền đi tần số của sự tỉnh thức.

Mỗi vòng xoay là một câu hỏi với bản thân:

“Mình đang lắng nghe cơ thể hay ép buộc nó?”
“Mình đang tập trung, hay tâm trí mình đã rời khỏi hiện tại?”
“Mình có đủ tin tưởng để tiếp tục không?”

Tin vào chính mình và sức mạnh tiềm thức

“Để dẫn dắt 5 giờ không thể chỉ dùng cơ bắp.
Mà phải dùng niềm tin, ý chí và tình yêu với sứ mệnh của mình.” cô Nhanh chia sẻ.

Dẫn dắt 5 buổi xoay liên tục là hành trình của nội lực. Có những thời khắc mệt mỏi, hoài nghi, nhưng chỉ cần quay về với hơi thở và đặt niềm tin vào tiềm thức, mọi điều trở nên nhẹ nhàng hơn.

Cô tin rằng:  “Mỗi người đều có một ‘cơ thể thông minh’ chỉ cần bạn lắng nghe đủ sâu, cơ thể sẽ tự biết cách hồi phục, tự cân bằng, và tự vượt giới hạn.”

Lời biết ơn sâu sắc

“Tôi biết ơn nhân duyên đã đưa mình đến với bộ môn này.”
“Biết ơn Thầy, Ban Tổ Chức và toàn thể học viên đã đồng hành.”
“Biết ơn cơ thể đã không bỏ rơi tôi suốt 5 giờ chuyển động không ngừng nghỉ.”

Xoay hông xoay sâu để khỏe thật

Xoay hông giữ trục là phương pháp vận động đặc biệt kết hợp các yếu tố của bơi lội, chạy bộ và khí công, giúp:

• Khởi động toàn thân, giải phóng năng lượng trì trệ
• Cân chỉnh xương sống và cải thiện khung hình thể
• Kích hoạt dòng khí huyết, tăng khả năng phục hồi
• Giúp người tập “trở về cơ thể” và cảm nhận được chính mình

Tạm kết hãy bắt đầu từ một vòng xoay nhỏ

Bạn không cần 5 giờ. Bạn chỉ cần 5 phút đầu tiên, để lắng nghe cơ thể và chạm vào năng lượng sống đang chuyển động bên trong bạn.

“Sức khỏe không đến từ cường độ.
Sức khỏe đến từ sự đều đặn, sự chân thành và một niềm tin bền bỉ vào cơ thể mình.”

Cô Trần Thanh Nhanh sẽ tiếp tục hành trình xoay không chỉ bằng vòng hông, mà bằng trái tim dẫn đường, để cùng cộng đồng xây dựng một thế hệ sống khỏe sống biết ơn sống tỉnh thức.

Bạn đã sẵn sàng xoay cùng cô hôm nay chưa?