Trong một thế giới chuyển động không ngừng, người ta thường mải mê đi tìm sự công nhận, tình yêu từ người khác hay những thành tựu bên ngoài để cảm thấy “đủ đầy”. Nhưng trong hành trình sống và chia sẻ với hàng ngàn học viên, cô Trần Thanh Nhanh luôn hướng đến hạnh phúc tự thân thì từ đó sẽ có hôn nhân hòa hợp và nhân sinh như ý.
Hạnh phúc không đến từ bên ngoài nó đến từ bên trong bạn
Yêu bản thân không phải là mua sắm thật nhiều hay nuông chiều cảm xúc một cách ngẫu nhiên. Yêu bản thân là khi bạn lắng nghe cơ thể mỗi ngày, khi bạn biết nói “không” với điều khiến mình tổn thương, và biết ưu tiên sự bình an nội tâm hơn là sự hào nhoáng bên ngoài.
Đó là khi bạn chọn ăn uống lành mạnh thay vì vội vã, chọn tập luyện thay vì trì hoãn, chọn ngồi yên với hơi thở thay vì chạy theo vô định. Và đôi khi, chỉ đơn giản là chọn một chiếc váy khiến bạn thấy mình đẹp không vì ai cả, chỉ vì chính bạn mỉm cười khi nhìn thấy mình trong gương.Khi bạn bắt đầu chăm sóc chính mình như một người bạn thân, bạn sẽ không còn chờ đợi người khác lấp đầy khoảng trống. Khi tâm hồn được nuôi dưỡng từ bên trong, vẻ đẹp và sự rạng rỡ sẽ tự nhiên lan tỏa ra bên ngoài.
Từ giông bão đến nở hoa hành trình của nàng
Có lẽ, ai trong chúng ta cũng từng đi qua những vết thương những điều không như ý, những chia ly tưởng chừng không thể vượt qua, và cả những nỗi đau âm thầm. Nhưng rồi, cũng chính từ đó, một người phụ nữ biết yêu bản thân sẽ học cách vững vàng hơn.
Có những đoạn đường đời, dù đã bước qua, vẫn để lại trong lòng nhiều dấu lặng… Có những mối nhân duyên đến rồi đi, tưởng là mãi mãi, hóa ra chỉ là người đưa ta đi một đoạn hành trình. Và cũng có những biến cố tưởng chừng là dấu chấm hết… nhưng lại là khởi đầu cho một hành trình mới đẹp đẽ hơn.
Quá khứ của nàng có những điều không như ý, có những vết thương tưởng chừng không thể lành. Nhưng cũng chính từ đó, nàng học được cách mạnh mẽ, cách yêu thương bản thân và cách đứng lên từ những “giông bão”. Nàng biết ơn những bài học từ cuộc đời, từ người đã từng đi cùng mình tất cả đều là thầy.
Thôi thì quá khứ nhẹ buông,
Như mây lặng lẽ ngang đường đời ta.
Biết ơn những gió phong ba,
Để ta học cách nở hoa chính mình.
Hôm nay, nàng chọn sống một hành trình mới:
Một hành trình của tự do an vui hạnh phúc.
Một hành trình không còn mang theo những oán trách hay tiếc nuối,
Mà chỉ còn lại tình yêu thương sự biết ơn và ánh sáng của sự trưởng thành.
Nàng là chính nàng trọn vẹn, tỉnh thức, và sẵn sàng đón nhận mọi điều tốt đẹp từ cuộc đời. Hành trình phía trước là những điều nàng chưa từng thấy nhưng nàng biết nó đang rực rỡ chờ nàng bước tới. Biết ơn đời. Biết ơn chính mình.
Một vài cách đơn giản để bắt đầu hành trình yêu bản thân hôm nay:
- Dành 10 phút mỗi sáng để thở chậm và tự hỏi: Hôm nay cơ thể mình cần gì?
- Viết ra 3 điều bạn biết ơn về bản thân mỗi ngày
- Dừng so sánh và bắt đầu ghi nhận nỗ lực nhỏ nhất bạn làm được
- Vận động nhẹ nhàng dù là Yoga, đi bộ hay một buổi Pickleball ngoài trời
- Nhìn mình trong gương với ánh mắt chứa đựng những điều tốt đẹp, nở một nụ cười
Tạm kết
Bạn không cần ai khẳng định mình mới đáng giá. Bạn không cần một tình yêu để hoàn thiện mình vì bạn đã vốn dĩ trọn vẹn. Chỉ cần bạn quay về chậm rãi và thật thà với chính bạn. Yêu thương bản thân là nền móng vững chắc nhất để xây nên một cuộc đời hạnh phúc. Và khi bạn bắt đầu sống từ nơi đủ đầy bên trong, bạn sẽ thấy thế giới xung quanh cũng dịu dàng hơn rất nhiều.